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春季警惕高发疾病 多吃深色水果可预防-

  • 供应商:北京稻香村食品有限公司 [进入公司网站]
  • 所在地:北京
  • 价格:面议
  • 发布时间:2018-06-14 20:55
  • 13366946731| 133669466730
  • 联系人:张先森(先生)  (来电时请说是从商务圈网看到我的)
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产品详情
主营:餐饮招商 餐饮加盟。
春季虽然是万物复苏的季节,但同时也是疾病的高发季节,鼻炎、流感、肺炎、麻疹、精神疾病……一时之间众症齐发,有人因此把春季戏称为“多病之春”。家庭医生在线编辑提醒,春季是冷暖空气频繁交汇的时期,天气多变忽冷忽热,若不注意健康保养,很容易患上流行疾病。
  困扰1:春困
  每天早晨哈欠连天、提不起精神、浑身懒洋洋的,这种现象叫做春困。由于季节变化明显,早晨环境又宜人酣睡,大多数人都说睡不醒,出现“春困”。
  季节原因:
  由于冬春两季的气候变化大,人的身体需要有一个适应调整的过程。人们在寒冷的冬季和初春时,受低温的影响,皮肤汗腺收缩,以减少体内热量的散发,保持体温恒定。进入春季,气温升高,皮肤毛孔舒展,供血量增多,而供给大脑的氧相应减少,大脑工作受到影响,生物钟也不那么准了。
  如何预防:
  小时睡眠:一般情况下,每天睡眠8小时左右就可以了,再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性,使之处于抑制状态,人会变得更加昏昏欲睡,无精打采,结果是越睡越困。
  困扰2:上呼吸道感染
  一年四季都会遭遇呼吸道感染,但春季是上呼吸道感染的多发时节,不少疾病与病毒活跃且感染机会多。上呼吸道感染,俗称“伤风”,感冒起病较急,早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞。
  季节原因:
  风和日丽的季节,群体活动会增多,大家交叉感染的机会也就增多了,以及生活环境对身体的不利等。
  如何预防:
  多吃水果:食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果,它们富含抗氧化剂,可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。
  困扰3:精神类疾病
  俗话道:“菜花黄,疯子忙”,春天是各类精神疾病的多发期。春季里易出现种种不适症状,如疲倦、健忘、眼冒金星、情绪低落、提不起精神、学习工作效率降低、睡眠不好、偏头痛、注意力不集中、恐惧、冒汗、寒战、没有食欲、易激动等,从而影响情绪导致心情烦躁、脾气暴躁,一些本来并不起眼的小事,赶上这个季节便会诱发情绪中的不稳定因素。平日性格内向,不合群、不爱说话、独往独来、孤僻的人比较容易患抑郁症。
  季节原因:
  春天气压较低,容易引起人脑分泌的激素紊乱,诱发精神分裂症等多种重型精神病;而春季连绵的阴雨天气则是抑郁症高发的外部因素;春天多变的气候也会使正常人情绪波动较快。
  如何预防:
  阴雨天气应增加糖类摄入:提高血糖水平能增加活力,减轻忧郁;适当服用复合维生素B、谷维素等,可调节精神情绪。增加一些富含苯乙胺、咖啡因的
  饮食:如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等,这些食品能兴奋神经系统,消除疲劳,防止情绪低沉。

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